Découvrir le planning
MOUVEMENT CONSCIENT
Libérez votre
mouvement naturel
Facilitatrice certifiée, j'anime des sessions de danse libre.
Une pratique d'expression corporelle sans chorégraphie, pensée pour se reconnecter à son corps, relâcher les tensions et explorer sa créativité dans un espace bienveillant.
En pleine nature
Basée à Montpellier & alentours
LE DÉROULÉ
Comment se passe une séance
[ Etape 1 ]
Échauffement
La séance commence en faisant circuler votre corps dans un mouvement à la fois doux et dynamique.
[ Etape 2 ]
Voyage vers soi
Une approche douce et subtile pour explorer le corps et écouter profondément ses émotions.
[ Etape 3 ]
Lâcher prise
Des rythmes musicaux plus intenses qui permettent de relâcher les tensions et de se laisser emporter avec joie.
[ Etape 4 ]
Relaxation
Revenir à l'immobilisme favorise l'intégration de la pratique et permet de ressentir tous les bienfaits dans le corps.
Informations Pratiques
Tout ce que vous devez savoir pour rejoindre la prochaine session de danse libre.
Format
Sessions collectives guidées avec casque silent disco.
Un espace sécurisant pour explorer le mouvement ensemble, sans jugement.
Durée
1h30 de pratique complète, incluant échauffement, mouvement conscient, pic énergétique et retour au calme.
Tarif
25€
/ session extérieur
30€
/ session studio
Planning & Inscriptions
Les places sont limitées.
Suivez-moi sur Instagram pour découvrir le planning et réserver votre session.
Le mouvement comme thérapie
La danse libre n'est pas une question de performance ou d'esthétique.
C'est un retour à l'instinct, une invitation à écouter ce que le corps a besoin d'exprimer dans l'instant présent.
Chaque session est un voyage sonore soigneusement concocté.
De la douceur des basses fréquences aux rythmes percussifs intenses, la musique sert de fil conducteur pour traverser différents états émotionnels et physiques.
Facilitatrice certifiée, je vous guide à travers cette exploration avec bienveillance, sans jamais imposer de direction.
C'est votre danse, votre rythme, votre libération.
MA PHILOSOPHIE
Non-jugement
Exploration
Connexion
Ce qu'elles/ils en disent
La séance m'a permis une re-connexion à moi, à mes sensations, à ce dont j'avais besoin.
Après un moment dynamique qui m'a fait évacuer l'énergie, un retour au calme m'a permis de me retrouver.
Plus que mon corps, c'est mon âme qui a pu être réconforté.
Etienne
Session plage
J'ai pris davantage conscience des sensations tactiles de mes pieds.
J'ai eu envie de faire des mouvements inhabituels.
Ce qui m'a le plus marqué c'est de jouer avec les pieds dans le sable, à un endroit particulier, et me concentrer sur les sensations.
Baptiste
Session plage
C'est très appréciable de pouvoir écouter son corps et le mettre en mouvement en fonction de ses capacités et de ses envies.
Le petit moment d'échange à la fin était très agréable pour s'ouvrir aux ressentis et avoir un petit "sas" pour redescendre sur terre avant de retourner dans la folle vie quotidienne !
Hanh-Lise
Session studio
Libérez le feu intérieur qui est en vous
Chaque personne qui a participé à une de mes sessions est ressortie plus vivante, plus joyeuse, plus consciente de son propre corps.
